Naturalne odchudzanie - twój sposób na zgrabną sylwetkę - część 1

Elena Dokich. Jak tenisista schudł 40 kg i radził sobie z depresją?

Elena Dokich oficjalnie ogłosiła swoją emeryturę pięć lat temu, opuszczając wielki sport przed terminem z powodu kontuzji. Przez wiele lat spędzonych na korcie tenisowym dziewczynie udało się osiągnąć spore wyżyny: status czwartej rakiety świata w rankingu singli i dziesiątej w deblu. Na wszystkich oficjalnych stronach z jej danymi w kolumnie wagi można zobaczyć liczbę 60, która przy wzroście 175 cm jest doskonałym wskaźnikiem. Ale niestety po zakończeniu treningu Elena nie tylko nie mogła utrzymać swojej atletycznej formy, ale także odzyskała 120 kg. Może ktoś pomyśli: to jej wina, że ​​pozwoliła sobie odejść. Ale w życiu australijskiego tenisisty nie wszystko jest takie proste i jednoznaczne. Powiemy Ci, dlaczego problemy psychologiczne odgrywają główną rolę w tej historii i jak Dokic była w stanie zebrać siły, aby rozpocząć walkę o wyzdrowienie.

Przemoc własnego ojca

Nie bez powodu mówi się, że wiele problemów psychologicznych dorosłych ma swoje źródło w dzieciństwie. Relacja Eleny z jej ojcem i jednocześnie trenerem tenisa Damir Dokic stała się tematem dyskusji po wydaniu autobiografii sportowca Unbreakable. W odpowiedzi na sukcesy sportowe, których był świadkiem cały świat tenisa, zamiast radości swoich rodziców, Elena otrzymała tylko niesamowitą ilość przemocy i okrucieństwa.

Gdy rodzina Dokic przeprowadziła się z Jugosławii do Australii, ojciec sportowca zaczął polegać na alkoholu, aby radzić sobie ze stresem. Według Eleny jego gniew, spowodowany trudnościami życia uchodźcy w kraju o obcej kulturze i nieznanym języku, z każdym dniem narastał. Damir zrozumiał, że jego córka, obiecująca tenisistka od samego początku swojej kariery, jest jedyną, która może uratować rodzinę przed problemami finansowymi i rozpocząć lepsze życie.

Niemniej jednak mężczyzna nigdy nie był zadowolony z postępów swojej córki. Wyrażał swoje emocje poprzez przemoc fizyczną. Ojciec mógł pokonać Elenę skórzanym pasem na odsłoniętych częściach ciała i butem ze spiczastym noskiem w twarz, wzmacniając ciosy za każdą uciekającą emocję. Dodatkowo dziecko mogło pozostać bez noclegu. To ostatnie miało miejsce po tym, jak 17-letni Dokic dotarł do półfinału Wimbledonu i przegrał tam z Lindsay Davenport . To był ogromny przełom dla młodej tenisistki, ale jednocześnie był źródłem złości ze strony jej ojca. Co więcej, ani matka Eleny, ani młodszy brat Eleny nie mogli zaprzeczyć głowie rodziny i uratować atlety przed tyranem.

Damir Dokic z kolei nie stara się ukrywać swoich nietradycyjnych metod edukacji przed opinią publiczną. W wywiadzie dla serbskiej gazety Vechernie novosti przyznał, że sam wielokrotnie stał się obiektem przemocy ze strony rodziców i uważał bicie za absolutnie normalną praktykę, która pomogła mu stać się godną osobą.

Głęboka depresja

Jednak Elena nie jest gotowa podziękować Damirowi za taki stosunek do siebie. Rezultatem wypaczonego wychowania była między innymi zwiększona skłonność do depresji.

Podobna psychologiczna komplikacje ogarnęły Dokic po przejściu na emeryturę. Zawodniczka nie była gotowa na zwykłe życie bez treningu, w którym odpowiedzialność za wszystkie decyzje spoczywała nie na mentorach i menadżerach, a jedynie na jej barkach.

Jedzenie stało się głównym składnikiem rutynowych dni Eleny. Po prostu wykorzystała swoje doświadczenia z ogromną ilością fast foodów.

Powrót do formy

Ten styl życia w połączeniu z gorączką gruczołową, chorobami tarczycy i wykluczeniem 7-godzinnych obciążeń sportowych szybko wpłynął na wagę. odbicie w lustrze i zdrowie. Elena osiągnęła krytyczną ocenę 120 kg, czyli dwa razy więcej niż jej waga podczas gry - 60–66 kg.

W pewnym momencie Dokic zdała sobie sprawę, że jej parametry nie są już prawidłowe. Uświadomiła sobie, że pomocy specjalistów w tak zaniedbanej sprawie po prostu potrzebuje. Dlatego Elena została ambasadorką programu odchudzania Jenny Craig, w ramach którego profesjonalni dietetycy tworzą dla niej menu i dostosowują porcje.

Elena Dokich. Jak tenisista schudł 40 kg i radził sobie z depresją?

Postępy Eleny Dokic w odchudzaniu

Zdjęcie: instagram.com/dokic_jelena/

Co tydzień Elena spotyka się ze specjalnie przeszkolonymi konsultantami, którzy wspierają na każdym kroku jej ścieżki i nie puszczaj. Dziewczyna może tylko zastosować się do zaleceń i pamiętać, że wiele osób śledzi teraz jej utratę wagi.

Ponadto Dokic wróciła do swoich regularnych zajęć na siłowni i znalazła siłę, by się zmotywować. Elena stosuje różnorodną strategię treningową, która obejmuje zarówno trening siłowy, jak i trening cardio. Aby znaleźć siłę do aktywności fizycznej, sportowiec radzi znaleźć własną motywację, ponieważ po prostu nie ma uniwersalnej recepty. Jedno może powiedzieć na pewno: nie wahaj się i nie wahaj się - w przeciwnym razie po prostu nie będziesz w stanie znaleźć inspiracji do szkolenia.

Tak więc na początku intensywnej regeneracji w październiku 2018 roku Elenie udało się schudnąć 40 kilogramów do marca 2019 roku. I jak zapewnia była gwiazda tenisa, to jeszcze nie koniec. Możemy tylko życzyć jej powodzenia i wierzyć, że powrót do zdrowia fizycznego i psychicznego jest możliwy nawet w najbardziej pozornie zaniedbanych przypadkach.

ZA, ASD- /ADAPTIVE DISORDERS- autistic problem/ ZABURZENIA ADAPTACYJNE, autystyczny problem

Poprzedni post Test przygotowawczy. Naszą formę fizyczną sprawdzamy na pasku
Następny post Test. Co wiesz o białku?