Przygotuj rakietę zimą, a kort latem: od czego zacząć przygodę z tenisem plażowym?

Równolegle do sportów, które od dawna stały się powszechne i zwyczajowe, w naszym kraju, nieoczekiwanie dla wszystkich, umacniają się pozycje bardzo młodej dyscypliny, która już przyniosła zawodnikom z Rosji więcej niż jeden medal. Artem Paramonychev, kapitan i trener reprezentacji Rosji juniorów, opowiedział nam, od czego zacząć grać w tenisa plażowego i jakie perspektywy czekają na ten sport w najbliższej przyszłości.

- Zacznijmy od retrospekcji. Tenis plażowy to bardzo młody sport, ale toczy się już debata na temat jego historii. Jak to się wszystko zaczęło?

- Tutaj nie ma dyskusji. Założycielami są Włosi, bez zastrzeżeń. To oni wymyślili ten sport w domu, opracowali go, stworzyli zasady. W Ameryce jest też tenis plażowy, należy on do innej federacji. I jest ITF, pod auspicjami którego odbywają się wszystkie turnieje tenisa plażowego. Są to więc dwie równolegle konkurujące organizacje, ale główną i najbardziej znaną jest ITF. Obejmuje tenis i tenis plażowy. Amerykanie później podnieśli ten sport. Tak, tenis plażowy ma dwie ścieżki rozwoju w różnych krajach. Ale tylko czas może pokazać, który z nich będzie bardziej obiecujący.

- Mimo młodego wieku tenis plażowy zyskał już popularność na całym świecie iz roku na rok jest coraz bardziej powszechny. Na czym Twoim zdaniem polega sekret tak szybkiego startu?
- To bardzo dynamiczny i widowiskowy sport, który wymaga od gracza ogromnego treningu fizycznego, taktycznego i technicznego, stabilności emocjonalnej oraz przystosowania się do warunków zewnętrznych. Turnieje odbywają się na różnych plażach, w różnych krajach i klimatach. Musimy przyzwyczaić się do ciągłych lotów, nowych rywali. Kalendarz turniejowy jest dość intensywny, a na każdych zawodach sportowcy starają się pokazać z maksimum i wygrać. Duch rywalizacji jest tutaj bardzo silny. Można to zobaczyć dosłownie gołym okiem. Kiedy oglądasz mecz na korcie, od razu zauważasz walkę postaci, siłę, umiejętności, zwinność. To bardzo zróżnicowany sport.

Przygotuj rakietę zimą, a kort latem: od czego zacząć przygodę z tenisem plażowym?

Zdjęcie: facebook.com

- Jak zaczęła się Twoja pasja do tenisa plażowego?
- Kilka lat temu znajomi zaprosili mnie do gry. Przyjechałem, zaangażowałem się i teraz staram się zrobić wszystko, co możliwe dla jego rozwoju w naszym kraju. Przede wszystkim mam do czynienia z drużyną juniorów, ponieważ nasza przyszłość jest w dzieciach. Mamy nadzieję, że tenis plażowy zostanie w najbliższej przyszłości włączony do programu igrzysk olimpijskich. Wtedy juniorzy, których obecnie przygotowujemy i trenujemy, zajmą czołowe pozycje na światowej arenie.

- W jakim wieku lepiej zacząć grać w tenisa plażowego? Czy są jakieś ograniczenia?
- Brak ograniczeń. Możesz zacząć w wieku pięciu lat - od zabaw na świeżym powietrzu na piasku. Są bardzo przydatne dla organizmu, dobrze rozwijają koordynację, zwinność i cechy fizyczne. A potem - możesz bezpiecznie grać do 80-90 lat i pokazać dobre wyniki w swoimkategoria wiekowa. Najważniejsze to być zdecydowanym, wesołym i czerpać radość z gry.

- Na czym polega trening tenisa plażowego?
- Dwa razy w tygodniu i co najmniej godzinę - ogólny trening fizyczny. Poruszanie się po piasku nie jest tak szkodliwe dla stawów, ale jest to raczej lepka powierzchnia, którą trudno się z niej odepchnąć. Dlatego na piasku mamy dużo ćwiczeń biegania i skakania. Zawsze trenujemy w środowisku, w którym konieczna będzie gra.

U doświadczonych zawodników trening odbywa się trzy razy w tygodniu po trzy godziny. Główny nacisk w fizyce kładzie się na wzmocnienie nóg, ramion i pleców. Na pracę z piłką poświęcają dwie z trzech godzin. W sezonie gry ogólny trening fizyczny jest ograniczony na treningach, ponieważ za kilka miesięcy sportowcy uzyskują dobrą kondycję fizyczną iw ciągu roku po prostu ją utrzymują.

Z psychologicznego punktu widzenia ważne jest, aby zrozumieć: każdy zawodnik jest indywidualnością. Tenis plażowy to sport wyłącznie podwójny. Uczymy dzieci interakcji między sobą, ponieważ każdy jest osobą, każdy próbuje się wykazać. Zespół musi pracować jako dobrze skoordynowany organizm. Ważne jest, aby móc się dostosować, dostosować do swojego partnera i wspólnie iść naprzód.

Przygotuj rakietę zimą, a kort latem: od czego zacząć przygodę z tenisem plażowym?

Zdjęcie: facebook.com

- Czy mecze zwykle trwają długo?
- Średni czas trwania spotkania to godzina. W tym czasie rozgrywany jest mecz trzech setów. Około 20 minut na jeden zestaw. Oczywiście zdarzają się też dłuższe walki. Wszystko zależy od przeciwników na boisku. Jeśli wykażą taką samą jakość gry, mecz może się przeciągnąć.

- Jak traumatyczny jest tenis plażowy i jaka jest specyfika kontuzji?
- W tenisie plażowym jest mniej kontuzji niż w tenisie. Upadki na piasku są znacznie bardziej miękkie, a co najważniejsze, nie ma obciążenia udarowego na stawy. Jedyną charakterystyczną kontuzją jest tu bark, ponieważ większość ciosów wykonuje się nad głową lub z tyłu głowy. Może to prowadzić do kontuzji dłoni, ale wszyscy gracze pracują z taśmami oporowymi w celu zapobiegania. Mimo to kontuzje mogą się zdarzyć, ponieważ stres w tenisie plażowym jest ogromny. Sportowcy mogą rozegrać nawet trzy mecze dziennie.

Kolana też czasami cierpią, ale też znacznie rzadziej niż w tenisie. Ponownie głównym powodem jest przeciążenie.

- Czy są jakieś kontuzje spowodowane źle przygotowanym boiskiem?
- Tak, jest to możliwe. Na terenach zamkniętych piasek jest zazwyczaj czysty, schludny i bez zanieczyszczeń, a na plażach otwartych, nawet oczyszczonych, zawsze coś może pozostać. Na przykład muszla lub odłamek szkła. Możesz na nią nadepnąć lub upaść i zranić się. W takich sytuacjach dostępne są skarpety do tenisa plażowego. Są wykonane z neoprenu i mają różną gęstość.

- Czy sportowcy nie zaniedbują tych środków bezpieczeństwa?
- Większość ludzi woli grać boso, ponieważ w ten sposób lepiej czujesz boisko i piasek. Ale w niektórych turniejach nie można grać bez skarpet. Są różne plaże, duże frakcje neska, dużo nieczystości ... Wszystko zależy od organizatorów turnieju.

- Opowiedz nam o materialnej stronie lekcji tenisa plażowego. Jak drogie są finansowo?
- Wszystko zależy od sezonu i trenera. Latem koszt wynajmu kortu to około 1000 rubli za godzinę, a zimą, kiedy musimy ćwiczyć na siłowni, to od 1500 do 3000. Koszt usług autokaru jest taki sam: od 1000 do 3000 tysięcy rubli za godzinę. Wszystko zależy od jego kwalifikacji, konkretnej szkoły sportowej i czasu, w którym odbywają się zajęcia. Wieczorne lekcje w każdym klubie są komercyjne i dość drogie.

- A co ze sprzętem?
- W zasadzie wystarczy rakieta. Może kosztować od 5000 do 15000 rubli, w zależności od modelu, producenta i poziomu samej rakiety. Są amatorskie, z którymi jest łatwiej początkującym graczom; ale są też profesjonalne. Mają różną sztywność, wagę, wyważenie. Wszystko zależy od każdego sportowca. Gracz sam wybiera rakietę.

Istnieje możliwość dostosowania, indywidualizacji rakiety, jej ulepszenia do własnych cech. Można zastosować dodatkowe aplikacje, aby poprawić rotację. Czasami zmieniają sztywność, przesuwają równowagę. Robią to profesjonaliści od tenisa plażowego. Sportowiec przekazuje rakietę w ręce zaufanego mistrza. Istnieją również w Rosji, ale najczęściej robią to Włosi. Każdego roku wypuszczana jest nowa kolekcja rakiet.

- Czy są jakieś wymagania co do sprzętu?
- Zgodnie z przepisami obowiązują szorty i koszulka, ale może to być również kurtka bez rękawów. Dziewczęta często noszą specjalne sportowe stroje kąpielowe. Generalnie kształt jest taki sam jak w przypadku siatkówki plażowej. Na głowie może być szalik, czapka, chustka. Dozwolona jest również opaska na rękę.

Przygotuj rakietę zimą, a kort latem: od czego zacząć przygodę z tenisem plażowym?

Zdjęcie: facebook.com

- Może Może znasz przykłady, kiedy znani przedstawiciele innego sportu grali w tenisa plażowego?
- Generalnie wielu tenisistów od czasu do czasu próbuje grać w tenisa plażowego - widziałem w sprawie Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov , Ekaterina Bychkova i wielu innych. Gwiazdy takie jak Rafael Nadal i Roger Federer również próbowały swoich sił w tenisie plażowym.

- W jakich miastach Rosji jest najlepiej rozwinięty tenis plażowy?
- Jest reprezentacja St. -Petersburg. Tenis plażowy dobrze się rozwija w Samarze. Mistrzostwa Rosji odbyły się w tym roku w Rybińsku. W Togliatti bardzo dobrze sprawdzają się w tym kierunku. Słyszałem, że ostatnio bardzo zainteresowali się tenisem plażowym w Nowosybirsku. Moskwa ma największą liczbę krytych kortów plażowych, więc mamy wielu dobrych graczy. W Tweru mieszka kilku obiecujących juniorów, stałych uczestników mistrzostw i Pucharu Rosji. Dzieci z Jarosławia promują tenis plażowy. Chciałbym zobaczyć przedstawicielstwo w Soczi. W tym roku odbyło się spotkanie podczas Pucharu Kremla, w którym wzięli udział zainteresowani działacze z Soczi. Ale oni teżrozwijać tam tenis plażowy. Na terytorium Krasnodaru jest ciepło - właśnie tego potrzebujesz. Najważniejsze, żeby pojawiły się takie obiekty jak w Moskwie, Rybińsku czy Tolyatti - są to profesjonalne certyfikowane centra tenisowe z doskonałą infrastrukturą, dogodną lokalizacją w obrębie miasta i dostępnością komunikacyjną.

- Czym są Twoim zdaniem perspektywy tenisa plażowego w najbliższej przyszłości?
- Potrzebujemy napływu ludzi, nowych sportowców, pomysłów, talentów. Mamy duże doświadczenie w komunikacji i współpracy z obcokrajowcami. Możemy się tym wszystkim podzielić. Tenis plażowy zawsze przyciąga wielu widzów, ponieważ odbywa się w przyjemnej, radosnej i bardzo ciepłej atmosferze. Razem możemy ewoluować, iść naprzód i stworzyć ogromną planetę tenisa plażowego.

Przygotuj rakietę zimą, a kort latem: od czego zacząć przygodę z tenisem plażowym?
Poprzedni post Co zobaczyć? 10 najlepszych filmów o hokeju
Następny post Uderz w cel. Osobista linia ognia Bjoerndalena i Domrachevy