Możesz jeść słodycze: jak Maria Sharapova je, aby zachować szczupłą sylwetkę

Niedawno japońskie wydanie Menjoy opublikowało ranking najpiękniejszych Rosjanek. Pierwsze miejsce na liście zajęła była tenisistka Maria Sharapova. Ogłosiła, że ​​zakończy karierę sportową pod koniec lutego.

Możesz jeść słodycze: jak Maria Sharapova je, aby zachować szczupłą sylwetkę

Kosztowna przyjemność: ile kosztują kostki abs?

Powiemy Ci, w jaki sposób możesz osiągnąć ulgę na żołądku i jaka jest jego cena.

Jako zawodowy sportowiec, Szarapowa zawsze przestrzegała właściwego odżywiania i stosowała dietę. Jednak nawet wtedy nie mogła całkowicie porzucić słodyczy. Oto, jak tenisistka udaje się dziś utrzymać formę.

Zatrzymaj produkty

Aby zachować swoją sylwetkę, Maria zdecydowała się porzucić wiele zwykłych produktów dla większości produktów. Tak więc w jej diecie nie ma miejsca na kiełbaski, jagnięcinę, wieprzowinę, tłuste ryby. Ponadto sportowiec odmówił masła i oleju roślinnego, kaszy manny, ryżu, gryki, ziemniaków. Z produktów mlecznych Sharapova je tylko twarożek.

Ogólnie dziewczyna uważnie monitoruje stosunek beks, tłuszcze i węglowodany w moim menu.

Przestrzegam reżimu. Powiedziałabym, że mam 80 do 20 w proporcji: 80% czasu jem tylko to, co muszę ”- powiedziała Maria w wywiadzie w 2019 roku.

Możesz jeść słodycze: jak Maria Sharapova je, aby zachować szczupłą sylwetkę

Cola, tofu i 6 godzin biegania: jak gwiazdy K-Pop zachowują swój kształt

Diety idoli wydają się dziwne, a nawet niebezpieczne. Ale siedzą na nich tysiące nastolatków.

Niemniej jednak czasami Sharapova może sobie pozwolić na fast food. Jednak stara się nie nadużywać zdrowych posiłków.

Dużo wody i trochę słodyczy

Codziennie sportowiec zaczyna od dużej ilości wody - dodaje do niej cytrynę i wypija co najmniej pół litra. Dziewczyna stara się pić przed każdym posiłkiem oraz dodatkowo podczas joggingu - aby utrzymać równowagę wodną.

Była tenisistka je trzy razy dziennie, a pomiędzy głównymi posiłkami może zjeść przekąskę - na przykład orzechy, owoce lub niskotłuszczową szynkę.

Pomimo ograniczeń wynikających z diety sportowej Szarapowa nigdy nie mogła całkowicie zrezygnować desery. Założyła nawet własną firmę Sugarpova, która produkuje markowe słodycze i czekoladę.

Sama Maria uważa, że ​​czasami niewielka ilość słodyczy jest po prostu niezbędna dla organizmu.

Możesz jeść słodycze: jak Maria Sharapova je, aby zachować szczupłą sylwetkę

Najlepsze jest wrogiem dobrego: dlaczego niezdrowe jedzenie nie jest takie złe?

Okazuje się, że nie wszystkie zdrowe przekąski są najlepszą alternatywą dla Twojej sylwetki.

Jeśli chodzi o jedzenie, którego nie można nazwać właściwym, od razu przypominam sobie, jak moja babcia upiekła pyszne słodkie ucztyogi. Kiedy jem słodycze, od razu wspominam ten czas. Ale ja nie jem tylu słodyczy: cukierki, mały batonik czekoladowy. Czasami jest to również konieczne. Czasami czuję, że potrzebuję takiej przyjemności ”- przyznał tenisista w wywiadzie dla Tennis World USA.

Możesz jeść słodycze: jak Maria Sharapova je, aby zachować szczupłą sylwetkę

Bardzo smaczne: co jedzą znani sportowcy i dlaczego nie przytyją?

Rogaliki Szarapowej, niezdrowe przekąski Ovechkina, przepisy z Ulubione desery Słuckiej i Isinbajewej.

Ponadto, pomimo zakończenia kariery, Sharapova nadal utrzymuje formę. Trenuje w domu, uprawia jogging, a nawet ćwiczy na plaży z osobistym trenerem.

Poprzedni post Czy rozmiar nie ma znaczenia? Dlaczego nie powinieneś porównywać objętości i siły mięśni
Następny post Symulator z dzieciństwa: ile musisz zrobić z obręczą, aby zwijać talię